“Come posso dimagrire velocemente?” È una domanda che richiede una risposta molto difficile. Ci sono molti miei colleghi che ritengono che perdere peso in tempi rapidi sia impossibile.
Un concetto giusto nel caso in cui pensiamo a perdite di peso rapide dovute a diete restrittive o eccessive. Ma quello non è l’unico modo di perdere chili in poco tempo.
Ci sono strategie nutrizionali che permettono di vedere risultati importanti di perdita di peso in tempi relativamente brevi, e te ne parlerò fra poco.
Insomma dimagrire velocemente è possibile possibile ma solo con le dovute precauzioni.
Continua a leggere per capire se è un percorso adatto a te!
Dimagrire velocemente posso farlo anche io?
In genere, dimagrimenti importanti in tempi rapidi sono adatti a persone che hanno
- esigenze di salute
- desiderio di migliorare la qualità della loro vita.
Infatti sentirsi a proprio agio con se stessi è vitale. Quindi dimagrire in poco tempo non è riservato a chi deve perdere decine di chili. Anche piccole perdite di peso possono essere raggiunte in brevi tempi senza temere di correre rischi.
Infatti se ti rivolgi ad un professionista dimagrire velocemente non è solo possibile, ma è perfettamente sicuro.
Il vero problema? Mantenere questi risultati! Pochi ci riescono perché non hanno ben chiaro un semplicissimo segreto.
Il segreto per dimagrire velocemente e mantenere i risultati.
Spesso le persone che vogliono tutto e subito e cercano scorciatoie, sono quelle che riprendono tutti i chili persi.
Perché questo?
Ma perché non hanno una solida motivazione che li ha portati a fare questa scelta.
Il motivo giusto è solo uno. TU SEI IL TUO MOTIVO MIGLIORE.
La tua motivazione non dovrebbe essere “il Medico mi ha detto di perdere peso” . La tua motivazione, il tuo perché dovrebbe essere invece “ IO VOGLIO perdere peso per non avere mai più il fiatone facendo le scale” .
Ecco, nel secondo caso sei già a metà strada verso il successo!
Quando dimagrire velocemente fa male
L’abbiamo già detto. Si possono perdere diversi chili in poco tempo. Ma non è qualcosa che si può fare improvvisandosi nutrizionisti.
Ecco perché molti dei miei colleghi sconsigliano di farlo. Sono sinceramente convinti che l’unico modo per riuscirci sia quello che consigliano personal trainer e nutrizionisti improvvisati o peggio, abusivi.
Quelli che propongono “diete” fatte di digiuni o completamente sbilanciate (se mi conosci un po’ sai cosa penso delle “diete yogurt”).
Facciamo una premessa: qui non si parla di questo genere di cose!
A causa di trucchi come questi molta gente perde la salute È bene che tu li conosca per evitarli.
Digiuni prolungati e/o ripetitivi
Digiunare è inutile e dannoso.
Il rischio che corri è quello di perdere liquidi e muscoli senza eliminare i depositi di sostanze grasse!
Poi, non assumendo i giusti nutrienti essenziali, ti esponi allo sviluppo di patologie (come il diabete).
Inoltre, anche se perdessi peso, ad un certo punto avrai fame (è normale!). Quando reintrodurrai normali livelli di calorie il corpo le accumulerà sotto forma di grasso. Addio sacrifici!
Fare troppa palestra? Sbagliatissimo!
È controproducente per via di un meccanismo un po’ perverso che descriverò brevemente!
L’eccessiva attività fisica , paradossalmente, fa perdere massa muscolare e anche tessuto magro perché aumenta la disidratazione. Finirai per restare senza energie!
Inoltre mangiare poco e fare troppa attività fisica è psicologicamente distruttivo!
Rischi di perdere i pochi risultati che avrai ottenuto a discapito della tua salute. Ne vale la pena?
Quali modi ci sono per dimagrire velocemente
Il modo migliore per dimagrire è quello più naturale: diminuire le calorie assunte e aumentare la quantità di quelle
bruciate.
Quindi oltre a seguire un piano nutrizionale completo, fare attività fisica è importantissimo.
Poi ci sono strategie nutrizionali che possono aiutarti a mettere una marcia in più verso il tuo traguardo.
Ti parlerò di due approcci che hanno dato a me e a diversi miei pazienti, tante belle soddisfazioni.
Dieta Chetogenica
La dieta Chetogenica è un regime alimentare che prevede normali livelli di proteine ma che riduce in modo drastico carboidrati aumentando di contro i grassi buoni.
Lo scopo di questo equilibrio delle proporzioni dei macronutrienti nella dieta è costringere l’organismo a utilizzare i grassi come fonte di energia.
Non solo è un ottimo modo per perdere peso in tempi relativamente rapidi, ma è anche stato provato che una sana dieta chetogenica aiuta a combattere e ridurre i grassi depositati sul fegato.
Protocollo Kyminasi
Il nome KYMINASI è un acronimo che sta per Kyrhian, Mia, Nathan e SIrio. I nomi dei quattro figli di Fulvio Balmelli, ricercatore indipendente che da oltre trent’anni studia la comunicazione tra le cellule e il modo in cui ottimizzare questi processi “invisibili” ma fondamentali per la vita come la conosciamo.
Le sue scoperte costituiscono un corpo di conoscenze innovativo chiamato Citoalgoritmica.
Praticamente le comunicazioni tra le cellule vengono rimodulate sulla base di “messaggi” che tradotti in frequenze elettromagnetiche spiegano alle molecole quali compiti svolgere per ottimizzare i processi che le interessano.
In realtà il metodo Kyminasi si usa per una varietà di scopi applicati alla salute umana, delle acque e delle piante e tutt’ora è in fase di sviluppo l’intervento sul regno animale.
Un protocollo geniale che puoi approfondire cliccando il bottone qui sotto.
Dimagrire velocemente è possibile.
Dimagrire velocemente è possibile: infatti ci sono diversi approcci nutrizionali sani che lo permettono.
Ma siccome è una cosa seria non si può affidarsi al “fai da te” o ad internet.
Devi scegliere chi può aiutarti nei giusti tempi con un piano ritagliato apposta per te.
Solo così potrai perdere peso senza stress psicofisici ingiustificati. Alla fine vedrai che mantenere e addirittura MIGLIORARE, il tuo stato di salute sarà ancora meglio di quello che immagini.
Sei bravissima !!