Nunzia Vollaro

dimagrire velocemente: tutto quello che c’è da sapere.

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Tempo di lettura massimo 4 minuti Dimagrire velocemente è possibile? “Come posso dimagrire velocemente?” È una domanda che richiede una risposta molto difficile. Ci sono molti miei colleghi che ritengono che perdere peso in tempi rapidi sia impossibile.  Un concetto giusto nel caso in cui pensiamo a perdite di peso rapide dovute a diete restrittive o eccessive. Ma quello non è l’unico modo di perdere chili in …

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Torta di mele light

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Tempo di lettura massimo < 1 minuti La mela contiene Vitamine A, B e C , tantissime fibre e sali minerali. È un frutto salutare e gustoso come pochi secondo me… inoltre contiene un importantissimo antiossidante naturale, la quercetina che stimola il sistema immunitario ed agisce come antinfiammatorio. Sarebbe ideale consumarla senza cottura per conservare ogni singola sua proprietà benefica… ma ti assicuro che questa speciale versione …

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HEALTHY PIZZA!

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Tempo di lettura massimo 2 minuti Il cibo è un dono. Per questo anche se segui uno stile di vita non è giusto rinunciare… ad una buonissima PIZZA!

Plum cake avena, nocciole e arancia

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Tempo di lettura massimo < 1 minuti È risaputo. Il pasto più importante della giornata è la colazione! Perché non iniziare la giornata con dolcezza e leggerezza?
Per la colazione o per la merenda vi propongo questo semplice e delizioso PLUMCAKE ALL’AVENA NOCCIOLE E ARANCIA, senza olio e senza burro ma allo stesso tempo gustosissimo!

Stress e nutrizione: quali connessioni e come combatterlo?

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Tempo di lettura massimo 2 minuti Oggigiorno lo stress è sempre presente! Anche prima di questo periodo di emergenza sanitaria tutti abbiamo avuto qualche problemino con lo stress: sul posto di lavoro, a casa, con i familiari o gli amici. Ma cos’è lo stress? È sempre negativo? E soprattutto: quanto incide lo stress sul nostro peso corporeo? La risposta dell’organismo allo stress viene chiamata in inglese …

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